Minggu, 10 April 2011

Joging & Lari ternyata memperbaiki Memory [share] Bagus buat agan2 yang suka lupa


Kita semua tahu berjalan adalah baik untuk tubuh Anda. 

Tetapi ternyata berlari dapat memberi keajaiban ke sel sel otak, mengacu hasil penelitian ilmuwan Cambridge University

Joging teratur mengarah pada pertumbuhan sel-sel baru di daerah otak yang meningkatkan memori Anda, sebuah penelitian yang telah ditemukan. 

Tidak jelas mengapa olahraga aerobik memicu pertumbuhan otak kecerdasan (dikenal sebagai neurogenesis) tapi mungkin bisa dikaitkan dengan peningkatan aliran darah atau kadar hormon yang lebih tinggi yang dilepaskan selama berolahraga. 

Timotius Bussey seorang ilmuwan saraf di Cambridge dan penulis senior studi mengatakan tim mempelajari dua kelompok tikus, salah satu yang memiliki akses menjalankan roda untuk tikus, sementara grup yang lain tidak. 


Setelah beberapa hari ditinggal sendirian, mereka meletakkan kedua kelompok tikus melalui serangkaian tes memori pada layar komputer. 

Kedua kelompok dites dengan menampilkan dua kubus identik berdampingan, dan jika mereka menyenggol satu di sebelah kiri dengan hidung mereka, mereka menerima hadiah pelet gula, sedangkan di sebelah kanan menghasilkan apa-apa. 

Tikus yang berada dalam lingkungan akses roda putar berhasil benar hampir dua kali dibandingkan kelompok satunya. 

Pada awal pengujian, kubus itu 30cm terpisah, tetapi semakin dekat dan dekat bersama-sama sampai mereka hampir bersentuhan. 

Percobaan ini dirancang untuk menguji seberapa baik tikus berada di memisahkan dua memori yang sangat mirip. 

Seperti halnya manusia dapat mengingat makan malamnya kemarin dan hari sebelumnya atau mengingat atau di mana mereka parkir.

Peningkatan terbesar terlihat dalam tahap percobaan akhir , ketika kedua kotak itu begitu berdekatan kanan dan kiri hampir menyentuh mereka, menurut laporan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences. 

Tikus yang dalam kelompok kedua (tanpa akses ke running wheel) punya lebih buruk pada tes karena ingatan mereka terhadap kubus menjadi terlalu mirip satu dengan lainnya. 


M Bussey mengatakan kepada Guardian: "Pada tahap ini, percobaan, kedua memori tikus adalah mengingat kedua kubus sangat mirip. 

Ini adalah ketika mereka harus membedakan antara dua kubus dan membuktikan bahwa sel-sel otak baru ini benar-benar membuat perbedaan. " 

Dia menambahkan: "Kami tahu latihan bisa baik bagi fungsi otak yang sehat, tapi latihan ini (jogging & lari) ini memberikan kita dengan suatu mekanisme untuk memberi efek pada otak." 

The scientists also tried to wrongfoot the mice by switching the square that produced a food reward but the running mice were quicker to catch on when scientists changed them around. 

Para ilmuwan juga mencoba menipu tikus dengan mengubah kubus yang menghasilkan makanan ketika disentuh, dan hasilnya tikus yang dalam kelompok akses ke roda lari berkemampuan lebih cepat untuk menangkap dan mengingat kubus mana yang benar.


Pemenang Nobel Fisika " Wolfgang Ketterle", mengatakan bahwa lari memberi dia waktu untuk memecahkan masalah

Pada kelompok tikus yang berlar, mereka berlari rata-rata 15 mil (24km) per hari.
Jaringan otak yang diambil dari tikus menunjukkan bahwa tikus pada kelompok ini telah tumbuh materi abu-abu segar pada otak mereka selama percobaan.

Contoh jaringan dari dentate gyrus bagian otak, salah satu dari beberapa daerah di otak orang dewasa yang bisa tumbuh sel-sel baru, mengungkapkan rata-rata 6.000 sel-sel otak baru telah diciptakan, ketika kita jogging dan lari.

Penelitian sebelumnya pada orang-orang dengan depresi telah ditemukan bahwa gejala mereka dapat diperbaiki jika mereka berolahraga secara teratur. 
Beberapa obat antidepresan saat ini bekerja dengan mendorong pertumbuhan sel-sel otak baru.

Hal ini juga membuktikan bahwa olahraga dapat juga mengurangi stres, yang dan memacu pertumbuhan sel-sel otak baru melalui hormon yang disebut kortisol.

The Cambridge peneliti bergabung dengan rekan-rekannya di US National Institute on Ageing di Maryland untuk meneliti efek dari beberapa hari berlari.

menyebabkan pertumbuhan ratusan ribu sel-sel otak baru yang memperbaiki kemampuan untuk mengingat kenangan tanpa membingungkan mereka , suatu keterampilan yang sangat penting untuk belajar dan tugas-tugas kognitif lainnya, kata para peneliti.

Banyak pemikir besar mengatakan mereka menikmati jogging. Ahli fisika pemenang Hadiah Nobel Wolfgang Ketterle telah berkata: 'Ketika saya berjalan, saya berpikir tentang segalanya: fisika, masalah keluarga, rencana untuk akhir pekan. Aku belum membuat penemuan-penemuan besar pada lari, tetapi tidak memberi aku waktu untuk memikirkan masalah. Beberapa solusi yang jelas, tetapi mereka hanya jelas ketika Anda sedang santai cukup untuk menemukan mereka. "

sumber :dailymail.co.uk

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar