MENGUKUR TULANG

MULA-MULA diukur tinggi badan dalam cm, kemudianlingkaran bahu, setelah diukur hasil tadi di jumblahkan, hasilnya adalah "X" cm


TYPE A : Kalau X dibawah 245cm, berarti tulang kita termasuk jenis kecil
TYPE B : Kalau X antara 245 sampai dengan 265 cm, berarti tulang kita termasuk sedang
TYPE C : Kalau X diantara 265 cm, berarti tulang kita termasuk besar


           Kalau tulang kita termasuk type A  dan berat badan hanya kurang sedikit, masih dapat dianggap belum kekurangan. Kalau tulang kita termasuk type B dan berat badan sekitar berat ideal badan kita dpt dikatakan ideal. Kalau tulang kita termasuk type C dan berat badan kita lebih berat sedikit dari berat ideal, maka kita belum kegemukan