CARA MENGHILANGKAN STRESS

               APABILA  ada orang lain selalu memaksakan kehendaknya pada anda dan membebani anda dengan kesulitannya, belajarlah berkata tidak ! karena ini lebih baik daripada anda menderita dalam hati.

• Jangan selalu tergantung pada orang lain. Berusahalah mandiri.
• Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina / membicarakan anda.
• Jangan selalu mengingat kesalahan masa lalu. Perasaan bersalah penyesalan yang dlm dapat mempersulit, karena menguras segenap pikiran dan tenaga anda.
• Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas terjadi hal tersebut.
• Luangkan waktu setiap hari, mulailah kegiatan baru.
• Janganlah menjadi pengendara yang agresif. Mengalahlah pada "setan jalanan". Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.
• Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu. Rasa dengki memakan energi
• Jangan membiasakan sikap terburu-buru. Tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalan dan stress