Sabtu, 18 Desember 2010

CARA MENGHILANGKAN STRESS

               APABILA  ada orang lain selalu memaksakan kehendaknya pada anda dan membebani anda dengan kesulitannya, belajarlah berkata tidak ! karena ini lebih baik daripada anda menderita dalam hati.
    • Jangan selalu tergantung pada orang lain. Berusahalah mandiri.
    • Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina / membicarakan anda.
    • Jangan selalu mengingat kesalahan masa lalu. Perasaan bersalah penyesalan yang dlm dapat mempersulit, karena menguras segenap pikiran dan tenaga anda.
    • Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas terjadi hal tersebut.
    • Luangkan waktu setiap hari, mulailah kegiatan baru.
    • Janganlah menjadi pengendara yang agresif. Mengalahlah pada "setan jalanan". Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.
    • Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu. Rasa dengki memakan energi
    • Jangan membiasakan sikap terburu-buru. Tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalan dan stress

    Tidak ada komentar:

    Poskan Komentar