Saya Mau share tentang bagaimana cara memperkuat tubuh kita...
untuk menggapai teknik-teknik di parkour teman-teman harus memperkuat tubuhnya, agar disaat mencoba suatu teknik tidak mengakibatkan cedera yang sangat parah 
langsung aja nihhh....
di tubuh kita ada 3 bagian saat latihan..
-1- yaitu UPPER BODY
ini videonya gan...cekidotttt 
-2-yaitu CORE BODY
ini videonya gan....cekidottt (ada gabungan dari upper body)
yang terakhir.........
-3-yaitu LOWER BODY
Tidak ada komentar:
Posting Komentar