Kamis, 17 Maret 2011

Parkour Conditioning


Saya Mau share tentang bagaimana cara memperkuat tubuh kita...
untuk menggapai teknik-teknik di parkour teman-teman harus memperkuat tubuhnya, agar disaat mencoba suatu teknik tidak mengakibatkan cedera yang sangat parah 
langsung aja nihhh....
di tubuh kita ada 3 bagian saat latihan..
-1- yaitu UPPER BODY
ini videonya gan...cekidotttt 


-2-yaitu CORE BODY
ini videonya gan....cekidottt (ada gabungan dari upper body)



yang terakhir.........
-3-yaitu LOWER BODY

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar